Qu’est-ce que c’est une coupe menstruelle?

Chaque mois, des millions de femmes et de filles ont leurs règles partout dans le monde. Cet article explique ce que c’est une coupe menstruelle et pourquoi pourrait-elle être utile pendant vos règles. 

Quelles sont “les règles”?

La menstruation, qu’on appelle aussi “les règles”, est quand le sang coule du vagin d’une femme qui n’est pas enceinte. Chaque mois, les ovaires d’une femme font sortir un ovule. Si cet ovule est fécondé, la femme devient enceinte. Si ce n’est pas fécondé, l’ovule et les parois de l’utérus quittent le corps par le vagin. Cela c’est les règles. D’habitude elles durent entre trois et six jours, et cela se passe chaque mois. Cela commence vers l’âge de 13 ans et s’arrête quand les femmes ont entre 45 et 60 ans. C’est normal d’avoir des petites variations en l’âge auquel vous avez vos premières règles, la période entre eux, et la quantité du sang. Vous pouvez trouver plus d’informations sur les règles ici.

Les produits hygiéniques

Voici quelques conseils sur comment gestionner vos règles.

Pour empêcher le sang de faire des tâches sur leurs vêtements, les femmes choisissent peut-être d’utiliser les serviettes hygiéniques, des tampons, ou du chiffon. On ne peut utiliser les serviettes hygiéniques et les tampons normaux qu’une fois. Le chiffon n’absorbe pas bien le sang et il a souvent un odeur fort. Une coupe menstruelle pourraient être un bon choix. 

C’est quoi une coupe menstruelle?

Une coupe menstruelle est formée comme une petite coupe et fabriquée en silicone flexible. On l’insère dans le vagin pendant ses règles pour recueillir le sang. Après l’avoir vidé, on peut la laver et l’utiliser encore et encore. 

Comment utiliser une coupe menstruelle

  1. Lavez les mains et la coupe avec de l’eau potable.
  2. Trouvez une position confortable pour insérer la coupe. Beaucoup de femmes aiment s’asseoir sur la toilette, s’accroupir, ou mettre un pied sur la toilette. 
  3. Avant d’insérer la coupe, il faut la plier. Pliez-la en deux, alors qu’elle ressemble un C, ou appuyez sur un côté et pincez les côtés ensembles. 
  4. Insérez la coupe dans le vagin comme un tampon.
  5.  Une fois dans le vagin, la coupe s’ouvra. Vous ne devriez pas pouvoir la sentir.

Il faudra peut-être le faire plusieurs fois avant que vous soyez complètement confortable à le faire. Essayez-le aussi souvent que vous voulez, pourvu que vous vous sentiez confortable. On peut la retirer avec une tige au dessus de la coupe. Après quatre à douze heures, videz la coupe dans la toilette. Lavez la coupe avec de l’eau potable. Après que les règles sont finies, mettez la coupe dans l’eau bouillant pendant trois minutes pour la stériliser (supprimer les germes). Puis vous pouvez l’utiliser pour les prochaines règles. 

 Il faut du temps pour comprendre comment fonctionne votre corps. Apprendre qu’est-ce que c’est la menstruation et ce qu’il faut faire pendant ce temps chaque mois fait partie du processus. La coupe menstruelle est une option qui puissent être une option pratique entre les autres produits hygiéniques. 

Marwin Ramos

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