LA ROUE QUI NOUS FAIT TOURNER – LE RYTHME CIRCADIEN

QU’EST-CE QUE LE RYTHME CIRCADIEN?

Tous les jours, même si l’on ne met pas un réveil, il semble qu’on se réveille vers au même moment. En effet on a une horloge biologique qui se répète toutes les 24 heures. Cela permet au corps de savoir par nature quelle heure il est. Cette ‘horloge’ est appelée le rythme circadien. En raison de ce rythme, même si on tenait dans l’obscurité totale, on continuerait à se comporter d’après un cycle d’environ 24 heures.

Cette horloge biologique affecte également le comportement des plantes et d’autres animaux. Par exemples, les effraies de clochers se servent du rythme circadien pour dormir le jour et chasser pour se nourrir au nuit. De façon similaire, beaucoup de nombreuses plantes se servent également l’horloge biologique pour se tourner face au soleil dans le ciel. Cela maximise la quantité d’énergie qu’ils peuvent en absorber, en les aidant à grandir.

POURQUOI EST-IL L’HORLOGE BIOLOGIQUE IMPORTANT? 

Le rythme circadien est très important pour permettre au corps de prévoir ce qu’il en aura besoin à un certain moment. Par exemple, si l’on mange à 8h00 tous les jours, le corps peut y préparer en produisant plus de sucs digestifs pour décomposer les aliments plus rapidement.

On peut voir l’importance de l’horloge biologique en considérant ceux dont le rythme circadien ne fonction pas. Par exemple, certaines personnes peuvent avoir un rythme quotidien qui dure 25 heures ou plus. Par conséquent ils dorment et se réveillent  une ou plusieurs heures plus tard que la veille.

OU EST LA HORLOGE BIOLOGIQUE?

De nombreuses parties du corps ont ‘une horloge’ distincte pour contrôler leur activité quotidien. Ces ‘horloges’ individuelles sont dirigées par ‘l’horloge’ principale du corps, qui est située dans une partie du cerveau appelée l’hypothalamus. Cette partie du cerveau est connectée aux yeux, ainsi l’horloge biologique principale s’adapte aux niveaux de lumière aux alentours.

COMMENT CETTE ‘HORLOGE’ AFFECT-ELLE LA SANTÉ? 

Le rythme circadien prévoir ce qui se passera pendant une journée. Si l’on change ce qui on fait a un certain moment, l’horloge principale deviendrais dérangée. Cela peut perturber le rhythm du corps et causer le désynchronisation des organes. Cela peut provoquer des problèmes de santé y compris le cancer, les crises cardiaques et le diabète. Pour éviter cela, il faut faire un effort pour maintenir une routine constante tous les jours.  Pour exemple, on pourrait essayer  de dormir, de faire de l’exercice, de manger et d’étudier en même heure tous les jours.

GOKUL PARAMESWARAN

VIEW ALL POSTS

Leave a reply

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *


Fatal error: Uncaught Error: Call to undefined function create_function() in /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-content/themes/helpinghands/framework/inc/sd-theme-functions/sd-functions.php:188 Stack trace: #0 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-includes/class-wp-hook.php(326): sd_style_tag_cloud() #1 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-includes/plugin.php(205): WP_Hook->apply_filters() #2 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-includes/category-template.php(778): apply_filters() #3 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-includes/widgets/class-wp-widget-tag-cloud.php(60): wp_tag_cloud() #4 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-includes/class-wp-widget.php(394): WP_Widget_Tag_Cloud->widget() #5 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-includes/widgets.php(837): WP_Widget->display_callback() #6 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-content/themes/helpinghands/sidebar.php(26): dynamic_sidebar() #7 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-includes/template.php(790): require_once('/home/213602.cl...') #8 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-includes/template.php(725): load_template() #9 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-includes/general-template.php(136): locate_template() #10 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-content/themes/helpinghands/single.php(114): get_sidebar() #11 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-includes/template-loader.php(106): include('/home/213602.cl...') #12 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-blog-header.php(19): require_once('/home/213602.cl...') #13 /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/index.php(17): require('/home/213602.cl...') #14 {main} thrown in /home/213602.cloudwaysapps.com/nxykgcmrcx/public_html/wp-content/themes/helpinghands/framework/inc/sd-theme-functions/sd-functions.php on line 188
WordPress » Erreur

Il y a eu une erreur critique sur ce site.

En apprendre plus sur le débogage de WordPress.