La consommation d’alcool est l’un des dangers actuels et de la prochaine génération pour notre comportement professionnel et domestique dans la communauté – elle tue la conduite professionnelle et la plupart des compétences judicieuses avec lesquelles on est né ou qui se développent naturellement.

En Ouganda, ces cas sont évidents dans la périphérie de Kampala et la plupart des centres urbaines au tour du pays. À part de ces cas, l’alcoolisme cause beaucoup de la faute professionnelle dans le milieu de travail qui provoque plusieurs pertes d’emplois. Il continue à mener aux cas du décrochage scolaire, des grossesses non désirées, des mauvaises conditions sanitaires et des violations des lois et des droits humains. Il y a une relation entre l’utilisation d’alcool occasionnelle ou nuisible et le trouble du comportement, la pauvreté, les blessures non-transmissibles, les troubles mentaux parmi les gens entre les âges de 20 ans et 30 ans, les infections sexuellement transmissibles et les maladies sexuellement transmissibles. Un reportage de l’Organisation mondiale de la santé à propos d’alcool en 21 de septembre 2018 dit que la consommation d’alcool malsaine est responsable de plus de 3 millions de décès par an. Boire est bien pour ceux qui l’aime et peut créer un genre de comportement sans limite parmi les consommateurs d’alcool, pourtant boire de façon irresponsable peut vous nuire en tant que personne et nuire au public en général.

Les conseils de façon dont on peut boire de manière judicieuse et intelligente

 Évaluez votre consommation d’alcool – pour ce faire, il suffit de noter votre consommation d’alcool pendant une semaine dans un carnet, continuez en notant l’endroit où vous avez bu, comment et combien vous avez bu, et les effets négatifs qui ont passé après la consommation d’alcool comme les combats et les querelles ; puis notez un état d’esprit positif face au changement.

Calculez vos limites sûres – pour ce faire, il suffit de noter le degré d’alcool que vous buvez, le rythme auquel vous vous enivrez, et combien vous buvez.

Établissez votre objectif à propos de la consommation d’alcool – ça c’est une des étapes principales pour contrôler nos habitudes de consommation d’alcool. L’alcool nous envoie au paradis donc alors avant qu’on y arrive, nous devrions faire un effort pour déterminer quel type d’alcool serait bon pour le corps.

Achetez les petites quantités d’alcool au bar et buvez le reste chez vous – cela peut limiter votre consommation d’alcool. Emporter une petite quantité d’alcool chez vous au bar avec des amis ne peut pas vous faire de mal, montez sur les roues, achetez votre bière et emportez-la chez vous, assurez votre respect et votre vie.

Planifiez bien votre voyage de retour – planifier est un aspect important de la vie quotidienne que les personnes qui boivent peuvent aussi utiliser. Faites un plan quand vous êtes sobre, un plan qui peut vous sauver de l’irresponsabilité pendant la consommation d’alcool. Par exemple, vous pouvez aller avec un ami d’esprit sain, ou même acheter des petites quantités d’alcool au bar et buvez le reste chez vous.

Ménagez-vous – privilégiez vous-même au lieu d’alcool.

Évitez la pression et l’influence de vos camarades qui vous conseillent de boire trop – c’est très difficile mais, si vous avez besoin du changement dans votre vie, soyez le changement vous-même. Il peut être difficile de vous séparer de vos amis, cependant un mauvais camarade vous tuera dans les ombres du bonheur.

 La conclusion

Les gens boivent de l’alcool pour socialiser, célébrer, fêter et se détendre ; on peut avoir des raisons diverses déclarées ou non-déclarées. Pourtant, on doit toujours se souvenir que le monde depuis le temps immémorial n’a jamais réussi à trouver une solution pour les troubles sociétaux associés avec l’alcool. L’alcool est souvent une boisson forte, alors on a tendance à agir différemment de la normale. On échoue à mesurer la quantité de la consommation et on oublie son résultat. Souvenez-vous que les résultats négatifs peuvent être lents à se manifester, mais la vie est persistante, il faut donc être prudent.