Introduction
Dans notre société beaucoup de personnes font face à des difficultés de plusieurs ordres, notamment d’ordre financier, d’ordre social. Si ces deux ordres sont généralement les plus en vue, les difficultés d’ordre émotionnel ou mental, n’en sont pas moins importants . Dans cet article, nous aborderons l’estime de soi, qu’est ce que c’est et l’impact que cela a dans la vie d’un individu.
Aperçu de l’estime de soi
L’estime de soi serait l’une des dimensions les plus importantes de la personnalité car elle influence presque tous les aspects de la vie. En psychologie, l’estime de soi est un terme désignant le jugement ou l’évaluation qu’une personne a de sa propre valeur. Elle est souvent confondue avec la confiance en soi qui, elle, peut se définir comme l’évaluation réaliste et ponctuelle de nos capacités pour affronter une situation particulière. Elle se développe par l’accumulation des expériences dans des domaines spécifiques. Par contre, l’estime de soi est l’évaluation continue de sa valeur, de l’importance que nous donnons à notre personne. Elle se développe en étant fidèle à soi-même, en respectant ses besoins, émotions, limites, valeurs, etc.
Une personne avec une bonne estime d’elle-même n’a pas besoin de se comparer à d’autres, ni rabaisser l’autre pour être meilleure. Elle s’apprécie à sa juste valeur, s’aime et s’accepte telle qu’elle est avec ses qualités et défauts. Malheureusement, beaucoup de personnes n’ont pas une bonne évaluation d’elles-mêmes, elles n’ont même pas le plus souvent conscience de leur potentiel, et s’embarquent dans un cercle vicieux qui n’aura que pour seule finalité, d’entraver leur épanouissement.
Les sources du développement d’une faible estime de soi
Diverses sources peuvent engendrer le manque d’estime de soi. Dans l’enfance, on peut noter :
- Des parents exigeants,
- Les échecs répétés,
- La maltraitance,
- Les critiques dévalorisantes répétées.
A l’âge adulte :
- Le perfectionnisme,
- Les relations toxiques,
- La culpabilité.
Les conséquences sont souvent le repli sur soi, la peur de l’échec, la peur du regard des autres, les crises d’angoisse et d’anxiété etc …
L’impact de l’estime de soi sur la qualité de vie
Une personne avec une bonne estime de soi a plus de chance d’être épanouie qu’une personne avec une faible estime d’elle-même. La preuve, cette dernière aura tendance à avoir une vision limitée de la vie, entretenir des relations qui ne la valorisent pas, se rabaisser. En revanche, l’individu ayant une bonne estime de soi, aura plus de facilité à agir, voir les choses en grand, entretenir de meilleures relations sociales et même amoureuses, réussir dans ses entreprises.
A lire ces quelques mots, on aura tendance à croire que les bienfaits de l’estime de soi sont l’effet du hasard, mais non. Prenons par exemple le cas de la réussite. Prendre des risques, chercher des solutions innovantes, faire preuve de ténacité et de persévérance sont des attitudes positives fortes qui mènent souvent au succès qui, à son tour, améliore l’estime et la confiance en soi. Grâce à cette confiance, les échecs ne sont plus des obstacles, mais des erreurs de parcours dont l’individu tire profit pour progresser.
Conclusion
S’il est indéniable que l’estime de soi joue un rôle essentiel dans la réalisation et l’épanouissement de l’individu, force est de constater qu’il demeure un sujet tabou dans notre société. Raison pour laquelle, il est important de le développer dès le plus jeune âge chez les enfants afin que ceux-ci deviennent des adultes épanouis .
