Les habitudes atomiques sont quelque-uns de petits comportement affreux et malsains auxquels nous devenons souvent dépendants sans le sens d’une conscience légitime. Cela se traduit généralement par une sorte de comportement anormal. Nous nous conduisons continuellement dans un tel comportement en raison de l’excitation, du confort ou de l’influence en ce sens qu’il fait partie de notre vie. Par exemple, l’abus de drogues, le tabagisme, l’alcool, le vol ou toute attitude qui semble capricieuse.

FAÇONS DE GERER UNE MAUVAISE HABITUDE

La voie à laquelle quelqu’un a développé une mauvaise habitude peut être modifiée dans la même direction. Par conséquent, cela nécessite un changement dans une direction cognitive, physique et sociale. Les trois choses que les gens peuvent faire changer leurs mauvaises habitudes sont: changer d’attitude, changer de mentalité et vivre une vie simple mais modeste avec une pensée positive sur la vie.

            Tout d’abord, dans le moyen cognitive, cette méthode peut etre dérivée du livre”Atomic Habitudes” de James Clear, dans lequel il enseigne comment on peut changer les mauvaises habitudes ou il fait appel aux quatre lois pour briser les mauvaises habitudes et créer des bonnes. De considérer chaque loi comme un levier qui influence le comportement humain. Lorsqu’ils sont dans de mauvaises positions, c’est presque impossible. Il affirme que la première consiste à le rendre évident, deuxièmement à le rendre attrayant, troisièmement à le rendre facile et enfin, à le rendre satisfaisant. Il poursuit en créant également des moyens de briser les mauvaises habitudes. Dans le même décorum, il dit que premièrement, on rend l’habitude invisible, puis on la rend peu attrayante, troisièmement on la rend difficile et enfin, on la rend insatisfaisante. En suivant ces règles simples, on peut rapidement se détourner d’une vie capricieuse et développer un esprit positif envers les objectifs de la vie.

            Deuxièmement, physiquement et socialement, il faut changer avec qui ils sont en relation et leur comportement en général. À une époque où notre comportement est façonné par la société et cultivé par les films et l’internet, il y a toujours un besoin personnel de choisir le bien dans des circonstances sociétales aussi tenantes. Ce qui est important à propos de la nature humaine, c’est que nous avons le sens du jugement plus que toute autre nature. C’est comme un esprit directeur qui nous aide à différencier le bien du mal; par conséquent, écouter le moi intérieur est primordial pour  changer les mauvaises habitudes.

          De plus, la religion joue un role important dans l’élaboration de la norme de comportement d’une personne, car chaque religion a quelque chose de mal qu’elle interdit. Ces loi encouragent l’individu à se debarrasser des mauvaises habitudes en respectant les normes religieuses mises en place.

Il existe quelques conseils que l’on peut utiliser pour se débarrasser de mauvaises habitudes, notamment;

•   Obtenir de l’aide professionnelle comme des psychiatres ou des organismes d’aide sociale.
• Parler à une membre de la famille
• Noter toute amélioration vers le changement d’une habitude
• Mediter
•  Prendre des vacances
• Occupez-vous avec une activité valorisante
• Soyez vigilant et debarrassez-vous de la tentation
• Comprenez votre mauvaise habitude, notez-la et cherchez des solutions

       Les moyens cognitifs, physiques, sociaux et spirituels sont de mellieurs moyens d’abandonner les mauvaises habitudes, mais la meilleure facon de lutter contre une mauvaise habitude dépend de votre état d’esprit, car une attitude ne s’envole pas en une journée. Certaines habitudes peuvent même durer toute une vie, soyez vigilant face aux mauvaises habitudes et renoncez-y.