Hygiene de Menstruation

QUE SONT LES MENSTRUATIONS ET DOIS-JE REAGIR DIFFEREMENT QUAND JE LES AI ?
Environ une fois par mois, une femme a son cycle de menstruation, ou ses règles, où son corps élimine l’ancienne couche dans son utérus là où un bébé peut se développer, pour en créer une nouvelle. Tandis que le corps est en train de supprimer cette couche, le sang sort de votre vagin. Pour les femmes et filles qui vivent dans certaines zones avec peu d’eau propre ou peu d’accès à des produits sanitaires, cela peut devenir leur moment le plus redouté du mois.
Vous pouvez penser qu’à cause de vos saignements vous devriez manquer l’école ou le travail, ne pas parler aux hommes, ne pas toucher la nourriture, vous asseoir dans une pièce sombre ou faire semblant que cela n’arrive pas en raison de la stigmatisation et des mythes par rapport à vos règles, mais cela n’est pas vrai. Presque toutes les femmes, partout dans le monde ont leurs règles, et c’est un processus très naturel et normal. N’ayez jamais honte de vos règles. En étant fiers de vos règles et en les acceptant, vous pouvez vous assurer d’avoir un meilleur accès aux choses qui feront que votre moment du mois soit plus sain et plus plaisant.
QU’EST-CE QUE SONT LES PRODUITS HYGIENIQUES ?

Sanitary products are items you can use to help keep clean and prevent the flow of blood from disrupting your day. Examples include:

  • Sanitary towels: These are placed in the line of your underwear and absorb the blood as it comes out. Needs to be changed every 4-8 hours.
  • Tampons: These are cotton tubes that are inserted into the vagina and absorb the blood before it comes out the vagina. Needs to be changed every 4-5 hours.
  • Moon Cup: This is a small, rubber cup that is inserted into the vagina and collects the drops of blood. Needs to be changed every 8 hours.

WHAT IF I DON’T HAVE SANITARY PRODUCTS?
Please never use cut up mattresses, newspapers, dirty rags, twigs, mud or leaves to absorb your period. This is really dangerous as it can often lead to high levels of infection and will make you poorly, but is also very uncomfortable and not very successful at preventing leaks.
If you are based in East Africa, Femme International is an organisation that can provide you with a kit with all the supplies you need, such as a re-useable menstrual or moon cup or re-useable pads, a bowl for washing the re-useable cup, a small towel, a bar of soap and a handheld mirror.
If you do not have access to these products then you can use a clean cloth, or ripped up item of clothing, and place between your legs. But if you do use these please make sure to keep them as clean as possible, by washing them regularly.
HOW ELSE CAN I KEEP CLEAN DURING MY PERIOD?
Periods are messy and it can be difficult to keep clean during this time. Make sure to clean the area around your genitals and in between your legs using clean water to remove the blood, and drying with a clean cloth after.
But you don’t need to worry if you do not have soap, as your vagina has its own way of staying clean, so you never need to clean the inside of your vagina, just the external part of your genitals.

SAM MORROW

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