Dans le premier article de cette série, nous avons examiné trois effets secondaires courants de la grossesse : les nausées matinales, la fatigue et les crampes aux jambes. Dans cet article, nous examinerons trois autres symptômes courants, liés aux selles et à les urinations.

CONSTIPATION

La constipation est le terme donné à la difficulté à faire passer les selles (fèces, caca). Il est particulièrement courant pendant la grossesse et six semaines après l’accouchement. Il est parfois causé par une augmentation des niveaux d’une hormone appelée progestérone.

Entre autres, la progestérone détend les muscles de l’intestin, ce qui ralentit le mouvement des aliments dans le système digestif. Les selles sont également affectées par la croissance du bébé dans l’utérus. Cela met une pression sur le rectum (la dernière partie de l’intestin où les selles sont stockées).

Les aliments riches en fibres, boire beaucoup d’eau et faire de l’exercice léger sont tous des moyens de prévenir la constipation. Vous pouvez également essayer d’aller aux toilettes dès le matin, soit environ trente minutes après un repas. À ces moments-là, vos intestins sont plus susceptibles de bouger. Ne prenez pas de laxatifs (médicaments puissants pour encourager les selles) sans consulter votre médecin. Les ramollissants de selles peuvent être plus sûrs que les laxatifs. Donnez-vous suffisamment de temps pour éviter de vous fatiguer.

LES HÉMORROÏDES

Les hémorroïdes sont des gonflements à l’intérieur ou autour de l’anus, causés par l’augmentation du nombre de vaisseaux sanguins. Une contraction trop vigoureuse lorsque vous allez aux toilettes est la principale cause des hémorroïdes, elle est donc commune à tout le monde, pas seulement aux femmes enceintes. Les symptômes comprennent: des démangeaisons, des douleurs, un gonflement autour de l’anus; douleur lors du passage des selles et écoulement de mucus par la suite; une bosse suspendue à l’extérieur de l’anus; et saignements en passant un tabouret. Il peut être préférable d’utiliser du papier toilette humide plutôt que du papier sec. Le meilleur moyen de traiter les hémorroïdes est de prévenir la constipation par un régime alimentaire et des exercices légers pour améliorer la circulation. Vous pouvez aussi parler à votre médecin de crèmes, bien que celles-ci soulagent les symptômes des hémorroïdes et non leurs causes.

L’URINATION FRÉQUENTE

Les mictions (ou urinations) fréquentes sont un symptôme très courant de la grossesse. Comme beaucoup d’autres symptômes, elles sont causées par des changements hormonaux, ce qui signifie que la vessie se remplit plus rapidement. En outre, l’épaississement des murs de l’utérus exerce une pression sur la vessie plus tard au cours de la grossesse. Évitez de boire moins d’eau pour éviter les mictions fréquentes. Si votre urine est jaune foncé ou orange, il est possible que vous soyez déshydratée. Dans ce cas, il peut être utile d’éviter certaines boissons diurétiques.

Les boissons diurétiques vous poussent à uriner plus souvent. Ils comprennent du thé, du café et des boissons gazeuses. L’alcool est aussi un diurétique. Il est fortement recommandé d’éviter l’alcool pendant toute la grossesse. C’est dangereux pour la santé et la croissance de votre bébé. Lorsque vous urinez, il est également utile de vider complètement votre vessie en vous penchant en avant et en arrière. Des mictions fréquentes peuvent également être un signe d’infection des voies urinaires. Si vous ressentez une douleur, une sensation de brûlure ou une urine teintée de sang, parlez à un médecin.

CONCLUSION

Nous espérons que cette série de deux articles sur les effets secondaires de la grossesse vous a aidée ou informée. Vous pouvez lire la première partie en cliquant ici. N’oubliez pas: si votre grossesse vous inquiète, parlez-en à un professionnel de la santé.