Tagged as: sommeil

L’importance du sommeil

Combien de sommeil est-ce que vous nécessitez ? Plus vous êtes jeune, plus vous devriez dormir. La plupart des adultes ont besoin de 7 à 9 heures de sommeil chaque nuit, les enfants et les adolescents ont besoin de 8 à 10 heures de sommeil et les tout-petits ont besoin

Pourquoi est-ce qu’on dort ?

Quelques personnes aiment beaucoup dormir. Ils ont hâte de se coucher toute la journée. Certaines personnes ont du mal à s’endormir. Mais il est étrange qu’on ait besoin de rester au lit pendant 8 heures par jour ! Alors pourquoi est-ce qu’on dort ? Le sommeil est très bon pour