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Pourquoi Dormons-nous?

Nous passons environ un tiers de notre vie à dormir. Le sommeil est très important pour notre santé mentale et physique. Le sommeil aide à réparer et à restaurer notre cerveau pendant la nuit. Les scientifiques pensent que pendant le sommeil notre cerveau traite l’information et sécurise la mémoire. Il

Comment repérer les signes de mauvaise santé mentale

Tout le monde est touché par la santé mentale comme la santé physique. Tout comme avec la santé physique, tout le monde va passer par des temps de bonne santé mentale et des temps de mauvaise santé mentale. Cela peut être déclenché par un événement spécifique dans la vie d’une