Introduction

La procrastination est devenue la norme dans un monde envahi de distractions. Imaginons l’avantage de trouver un moyen de rompre avec cette habitude tout en s’attaquant aux causes profondes. Le modèle du Cercle d’or de Simon Sinek présente un cadre scientifique qui brise le cycle de la procrastination en s’appuyant sur trois questions principales : Pourquoi, Comment et Quoi. Ces questions redéfinissent la compréhension de la procrastination et libèrent la motivation.

Qu’est-ce que le modèle du Cercle d’Or ?

Le modèle du Cercle d’or a été développé par Simon Sinek, auteur et conférencier américain sur le leadership en entreprise. Ce modèle se compose de trois niveaux, qui permettent de mieux comprendre la motivation et les actions réussies. Il est également très efficace pour lutter contre la procrastination. Il se compose de trois niveaux : Pourquoi, Comment et Quoi.

L’importance de la tâche procrastinée 

Selon le Dr Judson Brewer, psychiatre et neurologue, le cerveau humain est programmé pour recevoir des récompenses en rapport avec les efforts fournis. Par conséquent, la procrastination persiste tant que la récompense reçue n’est pas suffisamment satisfaisante. Le Dr Brewer propose ici la « Bigger Better Offer » ou « BBO » comme solution à la procrastination. Cela nécessite de présenter une récompense satisfaisante qui soit interne plutôt qu’externe. Le cœur du Cercle d’or présente la réponse à cette question, c’est-à-dire le cercle du « Pourquoi », qui guide les individus vers un objectif profond derrière l’accomplissement de la tâche. Plus l’objectif est grand, plus vite la procrastination est brisée.

Comment accomplir une tâche reportée ?

Il est important de faire en sorte que le cerveau fonde l’importance de l’accomplissement de la tâche procrastinée sur un objectif suprême. C’est la première étape. Cependant, cela ne suffit pas encore à mettre le cerveau humain dans l’état d’esprit pour agir immédiatement. Un autre cercle doit être complété, celui du « Comment ». Comment l’objectif précédemment assigné peut-il être traduit en actions pour que la tâche procrastinée soit accomplie ? La « règle des cinq secondes » développée par le conférencier motivateur Mel Robbins stipule que l’habitude de procrastiner peut être saisie en agissant dans la fenêtre de cinq secondes. Le compte à rebours de 5 à 1 active le cortex préfrontal du cerveau responsable de la prise de décision. Ainsi, cela pousse les individus à prendre des mesures décisives pour briser le cycle de la procrastination.

Que sera-t-on accompli en accomplissant la tâche reportée ?

Dans ce cas, l’accomplissement de la tâche en elle-même est la récompense principale. En attendant, cette étape peut être utilisée pour réfléchir à l’ensemble du processus afin de produire un retour constructif. Les points forts peuvent être renforcés tandis que les points faibles peuvent être abordés pour de meilleures performances à l’avenir. Étonnamment, lorsque l’on suit les mêmes procédures pour accomplir des tâches qui ne sont même pas reportées, les résultats sont étonnamment merveilleux puisqu’ils sont basés sur des étapes soutenues par la science.

Conclusion

En résumé, le Cercle d’or de Simon Sinek présente un modèle scientifique puissant qui permet de rompre avec l’habitude de la procrastination. Développer une meilleure compréhension des tâches reportées, basée sur les questions Pourquoi, Comment et Quoi, conduit à maintenir des valeurs plus profondes et à prendre des mesures plus concrètes. Au final, cela améliore la productivité.