Introduction

Avez-vous pris le temps d’observer les réactions des gens lorsque vous leur parlez directement ? Un bon nombre de personnes sont confrontées à l’état dévastateur de la mauvaise haleine ou à ce que l’on appelle la mauvaise haleine ou halitose. L’halitose est une affection caractérisée par une odeur d’haleine désagréable qui est souvent causée par l’accumulation de bactéries dans la bouche en raison d’une maladie des gencives, de la nourriture ou de la plaque dentaire. Elle est principalement causée par une mauvaise hygiène bucco-dentaire. Afin de prévenir ou de traiter cette affection, envisagez les remèdes maison et de style de vie suivants.

Conseils relatifs aux dents

Brossez-vous régulièrement les dents . On se demande souvent : faut-il se brosser les dents avant ou après avoir mangé ? Brossez-vous toujours les dents avant de manger pour éliminer les bactéries déjà présentes dans la bouche et après avoir mangé pour éviter l’accumulation de bactéries par les particules alimentaires dans la bouche. Brossez-vous toujours les dents avant d’aller vous coucher pour maintenir une bouche saine. Et aussi, combien de temps votre brosse à dents reste-t-elle en place ? Un an peut-être ? La durée minimale d’utilisation d’une brosse à dents doit être de trois mois. Ne laissez pas votre brosse à dents rester en place plus de trois mois. Changez-la dès que possible. Il est conseillé d’utiliser une brosse à dents à poils souples. Lorsque vous vous brossez les dents, faites attention à votre langue. De nombreuses personnes ne consacrent pas de temps à se brosser la langue, ce qui contribue grandement à l’odeur de la bouche. Votre langue recueille des bactéries et doit être soigneusement brossée en profondeur pour les éliminer. Un gratte-langue vous aidera également beaucoup.

Votre régime alimentaire est important

En raison de l’état de votre bouche, il y a certains aliments que vous devez éviter, surtout à cette période. Ces aliments aggravent l’état de votre bouche. Une consommation excessive d’aliments sucrés y contribue grandement. Évitez également les oignons et l’ail, car ils peuvent contribuer à l’odeur de la bouche. Gardez votre bouche humide. Lorsque la bouche est fermée pendant très longtemps, il y a des tendances à la mauvaise haleine en raison de l’inactivité. Les substances qui assèchent également la bouche comme le tabac, l’excès d’alcool, les aliments épicés ou la caféine doivent être réduites ou évitées. Boire beaucoup d’eau, mâcher du chewing-gum ou sucer des bonbons sans sucre pour produire plus de salive peut aider à garder la bouche humide.

Quand consulter un dentiste

Après avoir mis en pratique le mode de vie et les remèdes maison ci-dessus et que la situation ne semble pas s’améliorer, il devient important de consulter un dentiste pour diagnostiquer la véritable cause de la mauvaise haleine, car certains produits chimiques ou maladies des gencives peuvent y être attribués. N’hésitez pas à consulter un médecin dès aujourd’hui !

Conclusion

Même si la mauvaise haleine est source d’embarras, elle ne doit pas pour autant vous déprimer. Elle peut être éliminée si les problèmes de santé sous-jacents sont traités et si des changements de style de vie appropriés sont apportés.