Introduction

Attention chers travailleurs acharnés, perfectionnistes, passionnés, le burnout est  dans la place et il est là pour vous ! 

Pendant très longtemps la société n’a fait que promouvoir le travail acharné, le travail  sans relâche, le travail dur ! Oui, il a toujours été bien vu et même important de tout  donner pour son travail quitte à délaisser tous les autres aspects de sa vie !  

Eh bien, cette philosophie de vie, bien qu’ayant été fructueuse pour certains, a également fait beaucoup de mal ! De nouvelles maladies psychologiques ont été  engendrées, dont le fameux burnout. 

Le burnout, c’est quoi ? 

Le terme burnout apporte encore de nos jours beaucoup de confusions. Le burnout  ou épuisement professionnel est un syndrome résultant d’un stress chronique en  milieu de travail qui n’a pas été géré avec succès. Bien que certains affirment souffrir d’un burnout parental, selon l’OMS, ce syndrome est spécifique au domaine  professionnel et ne devrait pas être appliqué pour décrire d’autres expériences de la  vie. Quoiqu’il en soit, ne dit-on pas qu’être parent est un travail à temps plein ?  

Suis-je en train de faire un burnout? 

A un moment ou à un autre de notre vie professionnelle, nous nous posons tous  cette question – oui, tu n’es pas seul(e) – ! 

Saches que le burnout est caractérisé en 3 dimensions : 

– Un sentiment d’épuisement ou de perte d’énergie, 

– Un désinvestissement à son travail, des sentiments de négativisme ou un  cynisme lié, 

– Un efficacité professionnelle réduite. 

En réalité plus de 130 manifestations du burnout ont été recensées, variantes selon  l’individu, plus ou moins intenses, d’installation progressive. Par ailleurs, la frontière  entre dépression et burnout est étroite. Ce qui rend son diagnostic difficile à poser. 

Le burnout au Cameroun 

Au Cameroun, une étude d’Anicet Bopda Negueu et ses collaborateurs datant de  2019 chez les professionnels soignants d’un hôpital de référence a démontré une  prévalence de burnout de 63 %. Une autre étude de l’équipe de L.J. Owona Manga  chez les enseignants des établissements secondaires publics à Douala a évalué la  prévalence du burnout dans ce secteur à 78,8%. 

Malgré ces chiffres inquiétants dans ces secteurs primordiaux, ce phénomène reste  mal connu au Cameroun. On note en effet un scepticisme et une mystification par la  population des troubles psychiques.

Comment prévenir un burnout ? 

Aujourd’hui il est plus que jamais essentiel autant au niveau des entreprises  qu’individuellement de prendre des mesures pour éviter le burnout. Ceci passe par  l’assainissement de l’environnement de travail et au niveau individuel, par une  meilleure organisation et une considération de sa santé mentale. Eh oui, chers  employeurs, le stress est contre-productif, nocif pour la santé de vos employés et  donc pour vos entreprises. 

Conclusion

Dalaï Lama a dit des Hommes qu’ils perdent la santé pour accumuler de l’argent et  ensuite perdent leur argent pour se refaire une santé. Ils vivent comme s’ils n’allaient  jamais mourir et meurent comme s’ils n’avaient jamais vécu. Ceci dit, le quiet quitting  ne serait pas la meilleure alternative pour se préserver d’un burnout ? A-t-on réellement besoin d’en faire autant ?