Comment faire le deuil d’un proche

Faire face à la mort d’un être cher n’est pas une tâche facile. Il n’y a pas de liste définitive de choses à faire pour soulager la douleur; chaque personne est différente et fera face à son chagrin à sa façon. Cependant, voici quelques indications plus générales pour vous aider à développer une vision plus positive.

LES CHOSES À FAIRE: 

  • Chérissez les souvenirs que vous avez partagés ensemble – cette personne a eu un impact sur votre vie et voudrait que vous vous souveniez des bons moments.
  • Prenez soin de vous et prenez le temps de faire votre deuil. Allez vous promener; lisez vos livres préférés; consacrez-vous à un nouveau passe-temps, comme la peinture! Essayez quelque chose de positif qui vous amènera à vous concentrer sur autre chose.
  • Contactez les personnes que vous aimez – passez du temps avec vos amis et votre famille, parlez de vos sentiments et permettez-leur de vous soutenir.
  • Rappelez-vous que le temps aide à guérir toutes les plaies. Le deuil est toujours difficile au début, mais nous le vivons tous à un moment de nos vie et, même si nous n’oublions jamais les personnes que nous aimons, il est bon d’aller de l’avant.
  • Parlez à un conseiller si vous sentez que vous avez besoin de soutien extérieur – ils sont là pour vous écouter!

LES CHOSES À NE PAS FAIRE: 

  • Ne repoussez pas les autres : permettez à ceux qui vous entourent de vous aider à faire face à votre perte.
  • Ne prenez pas d’habitudes négatives : boire et fumer ne résoudront aucun problème.
  • Ne soyez pas trop dure avec vous-même si vous vous sentez mal pendant longtemps. Rappelez-vous que le deuil ne se fait pas en un jour!

CONCLUSION

La mort d’un proche sera toujours douloureux. Cependant, vous devez vous rappeler à quel point ils voudraient vous voir profiter de la vie et faire les choses qui vous rendent heureux.

Marwin Ramos

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