Qu’est-ce que l’hypertension?

L’Afrique a le a le taux le plus élevé de personnes avec l’hypertension artérielle au monde – 46% des personnes âgées de plus de 25 ans. Les hommes et les femmes peuvent être affectés par l’hypertension et le risque augmente après la soixantaine. Il a été prouvé que le taux de cette maladie augmente parmi les jeunes adultes ; eux aussi sont à risque. L’hypertension est un ‘tueur silencieux’ parce que ses symptômes ne sont pas toujours évidents. L’hypertension peut provoquer des maladies cardiovasculaires, qui sont parmi les plus importantes causes du décès en Afrique.

Il se peut que vous connaissiez quelqu’un qui souffre de l’hypertension. Continuer la lecture pour apprendre plus sur cet état, comment le traiter, et ce que vous pouvez faire pour réduire le risque et préserver une tension normale.

QU’EST-CE QUE L’HYPERTENSION?

Le sang est transporté par les battements du cœur. Le mouvement du sang met de la pression sur les vaisseaux sanguins (artères, capillaires, veines) qu’il parcourt. Grace à cette tension, le sang peut traverser votre corps et transporter l’oxygène, les nutriments et d’autres substances. L’hypertension est une conséquence d’une tension trop élevée sur les vaisseaux sanguins (en particulier sur les artères). Cela peut endommager les vaisseaux sanguins et provoquer d’autres problèmes de sante comme la cardiopathie, les accidents vasculaires cérébraux (AVC), la maladie rénale et les problèmes aux yeux. L’hypertension peut aussi provoquer des maladies cardiovasculaires (les maladies du cœur et des vaisseaux sanguins), qui sont parmi les causes de décès les plus importantes en Afrique. Parfois l’hypertension provoque un rétrécissement des artères. Quand cela arrive, le cœur doit battre plus fort pour pousser le sang d travers un espace plus étroit.

SYMPTÔMES DE L’HYPERTENSION

Une personne qui souffre de l’hypertension ne montrera peut-être pas de symptômes. Parfois, si un personne a une tension élevé, elle ressentira un pulse dans leur tête, leur poitrine, elle se sentira étourdie ou vertigineuse, à bout de souffle, fatiguée, nauséeuse (sensation de vouloir vomir) ou elle aura des difficultés de vision.

COMMENT TESTER LA TENSION ARTERIELLE

Typiquement on fait deux mesures pour trouver la tension artérielle d’une personne. En premier on mesure la tension quand le cœur pompe le sang autour du corps. Ceci est appelé la systole et fait normalement le numéro le plus élevé des deux. La deuxième mesure est la tension du cœur quand il lâche et se remplit de sang – la diastole. On mesure la tension en millimètres de mercure (mm Hg).

En général la tension artérielle est entre 90/60 mm Hg et 120/80 mm Hg. Une tension un peu élevée (juste avant l’hypertension) est entre 120/80 mm Hg et 139/89 mm Hg. Si la tension est au-delà de 140/90 mm Hg cela indique que la personne a peut-être besoin de traitement.

COMMENT DETERMINER VOTRE TENSION ARTERIELLE

Vous pouvez déterminer votre tension artérielle chez vous en plaçant deux doigts près de votre poignet et sous votre pouce. En ci faisaient vous devez essayer de sentir le pulse dans votre artère radiale. N’essayez pas de pousser trop fort. Ça peut être dangereux pour votre corps et rendra plus difficile de déterminer votre pulse. Si vous sentez un pulse vous avez une tension d’au moins 80 mm Hg. Si vous ne sentez aucun pulse votre tension est moins que 80 mm Hg. Si vous sentez le pulse très fort, il se peut que votre tension est trop élevée.

COMMENT LA TENSION EST DÉTERMINÉE PAR UN MÉDECIN

La tension artérielle se mesure avec un appareil appelée sphygmomètre ou une machine digitale de tension artérielle. Cet appareil mesure la tension systolique et diastolique.

TRAITEMENTS POUR L’HYPERTENSION

On peut traiter l’hypertension de ces méthodes :

  1. Les diurétiques – pour éliminer l’excédent de sel du corps
  2. Inhibiteurs des canaux calciques, inhibiteurs de l’enzyme de conversion, inhibiteurs des récepteurs de l’angiotensine – pour ouvrir les vaisseaux sanguins ou les élargir.
  3. Bétabloquants – pour ralentir les battements du cœur
  4. Alpha-bloquants – pour bloquer les signaux des nerfs qui font étrécir les vaisseaux sanguins
  5. Autres traitements qui répriment les signaux des nerfs qui font étrécir les vaisseaux sanguins.

COMMENT GÉRER L’HYPERTENSION

Deux conseils :

  1. Evitez de manger trop de sel – il a été démontré que cela aide à réduire la tension artérielle pour les personnes africaines.
  2. Si vous avez besoin de médicaments, parler à votre médecin pour trouer un médicament approprié à vous.

COMMENT PRÉVENIR L’HYPERTENSION

Identifier s’il y a des incidents d’hypertension dans votre famille – il existe un gène associé à l’hypertension.
Identifier si vous êtes diabète
Essayez de déstressez – le stress est lié à l’hypertension
Faites attention à votre poids – pour éviter de prendre trop de poids ou devenir obese
Ne fumez pas – cela endommage les vaisseaux sanguins
Faites attention aux matières grasses et au sel que vous mangez ou mettez dans votre nourriture
Ne buvez pas beaucoup d’alcool. Une consommation modérée est conseillée : 1-2 verres par homme, 1 verre par femme.
Faites de l’exercice/ soyez actifs !

Il est important de faire des visites régulières au médecin mais si vous avez des symptômes d’hypertension, ou si votre tension artérielle est élevée, allez voir un professionnel.

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