Tout le monde est touché par la santé mentale comme la santé physique. Tout comme avec la santé physique, tout le monde va passer par des temps de bonne santé mentale et des temps de mauvaise santé mentale. Cela peut être déclenché par un événement spécifique dans la vie d’une personne. Cependant, cela peut aussi se produire sans raison évidente. Il y a plusieurs signes communs de mauvaise santé mentale qui peuvent suggérer qu’une personne a besoin d’aide.
QUELS SONT LES SIGNES DE MAUVAISE SANTÉ MENTALE?
Changements d’humeur
- Un manque d’énergie
- Devenir facilement ennuyé
- S’énerver facilement.
- Des changements rapides entre bonne et mauvaise humeur
Changements de comportement
- Dormir plus ou moins que d’habitude
- Manger plus ou moins que d’habitude
- S’occuper moins de l’apparence personnelle et de l’hygiène
Certaines de ces choses peuvent apparaître dans l’apparence physique d’une personne.
- Avoir l’air très fatigué tout le temps.
- Perdre ou gagner du poids rapidement
- Prendre moins de fierté dans l’apparence personnelle
POURQUOI DEVRIONS-NOUS FAIRE ATTENTION À LA SANTÉ MENTALE?
Il est important de s’occuper des signes de mauvaise santé mentale dans d’autres pour deux raisons principales.
1. Il est courant de se sentir gêné de se sentir mentalement malade. Cela signifie que les gens ne demandent souvent pas d’aide eux-mêmes.
2. Souvent, les gens ne remarquent pas les changements en eux-mêmes. Cela signifie qu’ils ne se rendent peut-être pas compte que leur propre santé mentale s’aggrave.
En regardant ces signes dans d’autres, il est donc plus probable qu’ils auront l’aide dont ils ont besoin.
CE QU’IL FAUT FAIRE QUAND VOUS REPÉREZ CES SIGNES
Si vous remarquez quelques-uns de ces signes, il est important d’aborder la situation avec soin. Vous devriez considérer que la personne est peut-être malade. Vous ne devriez pas critiquer la personne, mais plutôt montrer que vous voulez les aider. Avoir une discussion ouverte et honnête sur la façon dont ils se sentent pourrait faire une grande différence. Toutefois, il se peut que la personne ait besoin de l’aide d’un professionnel. Vous devriez leur faire savoir que vous allez essayer de les aider à faire ça, et demander à un médecin de donner des conseils sur ce qu’il faut faire ensuite.
Enfin, il est aussi très important de s’occuper de vous-même. Ça peut être stressant et difficile de regarder quelqu’un que vous aimez qui est malade. Il peut aussi être difficile de leur en parler. Vous devriez vous assurer que vous avez des gens pour vous soutenir aussi.
CONCLUSION
Chercher des signes de mauvaise santé mentale dans d’autres peut faire une vraie différence. Être conscient des problèmes de santé mentale peut aider les proches à obtenir l’aide dont ils ont besoin. L’ouverture à l’égard de ces problèmes peut donner aux membres de la famille et aux amis la confiance de se confier à vous. Toucher une personne dans le besoin peut avoir un impact positif sur les individus, les familles et les communautés entières.
